ZAYIFLAMA, DİYET, KİLO VERMEK, OBEZİTE, ŞİŞMANLIK, TİROİD UZMANI
PROF. DR. METİN ÖZATA - ZAYIFLAMA, DİYET, KİLO VERMEK, OBEZİTE, ŞİŞMANLIK, TİROİD UZMANI Zayıflama diyet zayıflamak  Kilo verme kilo vermek  metabolizma diyetisyen  diyet uzmanı obezite şişmanlık ideal kilo zayıflama merkezi tiroid guatr endokrin diyabet hormon hastalıkları
 
 
DÜŞÜK KARBONHİDRAT YÜKSEK YAĞ VE PROTEİNLİ DİYET
Endokrinoloji kitap
Endokrinoloji
DIYABET
TIROID
GUATR
Prof. Dr. Metin ÖZATA
Yayımlanmış Kitaplar
Obezite - Şişmanlık Nedenleri
Kilo
Zayıflama
Kilo Verme
Metabolizma
Diyet
Beslenme ve Vitaminler
Şişmanlık ve …
Makale Özetleri - Yenilikler
Site Haritası - Site Map
İletişim - Ulaşım
Videolar
Anasayfa

Kişiye Özel Kalıcı Zayıflama Rehberi - Prof. Dr. Metin ÖZATA - TIKLAYINIZ... Vitamin Miineral ve Bitkisel Ürün Rehberi - Prof. Dr. Metin ÖZATA - TIKLAYINIZ...
Gİ Diyeti - Prof. Dr. Metin ÖZATA - TIKLAYINIZ... 99 Sayfada Kilo Yönetimi - Prof. Dr. Metin ÖZATA - TIKLAYINIZ...
ENDOKRİNOLOJİ - Prof. Dr. Metin ÖZATA - TIKLAYINIZ... Diyabetle Kaliteli Yaşam Rehberi - Prof. Dr. Metin ÖZATA - TIKLAYINIZ...
Doğru Beslen - Formda Kal - Prof. Dr. Metin ÖZATA - TIKLAYINIZ... 99 Sayfada Sağlıklı ve Dengeli Beslenme - Prof. Dr. Metin ÖZATA - TIKLAYINIZ...
Guatr ve Tiroid Rehberi - Prof. Dr. Metin ÖZATA - TIKLAYINIZ... Tiroid Hakkında Bilmeniz Gereken Herşey - Prof. Dr. Metin ÖZATA - TIKLAYINIZ...

Antioksidan İlaçların Faydası Nedir?

Vücudumuzdaki hücreleri hasara uğratan, yaşlılığa ve birçok hastalığın ortaya çıkmasına neden olan oksijen parçacıklarına oksidanlar veya serbest radikaller diyoruz. Yağ ve karbonhidratlar vücudumuzda yakılırken oksijen kullanılır ve bu oksijenden bazı zararlı oksijen parçacıkları oluşur. Bunlara serbest radikaller de denir.

Oksidan maddeler ya  vücut dışından alınır ya da vücudumuzda oluşur. Oksidan maddeler kanser, kalp hastalığı, artrit ve  katarakt gibi hastalıkların oluşmasına  neden olduğu gibi, hafıza kaybı ve yaşlanmayı hızlandırıcı etkileri de vardır.

Oksidan maddelerden korunmak için vücudumuzda anti-oksidan denilen korunma mekanizmaları vardır. Bunun dışında  antioksidanlar diyetle alınır.

Gıdalarda bulunan  antioksidan maddeler şunlardır: :

Lutein:  A vitamini öncüsü bir karotenoittir.  Havuç, ıspanak, domates, sarı biber, mango da bulunur.
Likopen: domates, karpuz, kiraz ve vişnede bulunur.
Kateşin: Çayda bulunur
Selenyum: tahıllarda ve sebzelerde bulunur
Quersetin: elma ve soğanda fazla olarak bulunur
Resveretrol: Üzüm ve şarapta bulunur. Tokoferol (E vitamini)
Polifenoller (Çay, şarap)
Askorbik asit (C vitamini)
Lipoik asit: et ve süt

 

 
   
 
© 2018 Prof. Dr. Metin ÖZATA Web Tasarım