ZAYIFLAMA, DİYET, KİLO VERMEK, OBEZİTE, ŞİŞMANLIK, TİROİD UZMANI
PROF. DR. METİN ÖZATA - ZAYIFLAMA, DİYET, KİLO VERMEK, OBEZİTE, ŞİŞMANLIK, TİROİD UZMANI Zayıflama diyet zayıflamak  Kilo verme kilo vermek  metabolizma diyetisyen  diyet uzmanı obezite şişmanlık ideal kilo zayıflama merkezi tiroid guatr endokrin diyabet hormon hastalıkları
 
 
DÜŞÜK KARBONHİDRAT YÜKSEK YAĞ VE PROTEİNLİ DİYET
Endokrinoloji kitap
Endokrinoloji
DIYABET
TIROID
GUATR
Prof. Dr. Metin ÖZATA
Yayımlanmış Kitaplar
Obezite - Şişmanlık Nedenleri
Kilo
Zayıflama
Kilo Verme
Metabolizma
Diyet
Beslenme ve Vitaminler
Şişmanlık ve …
Makale Özetleri - Yenilikler
Site Haritası - Site Map
İletişim - Ulaşım
Videolar
Anasayfa

Kişiye Özel Kalıcı Zayıflama Rehberi - Prof. Dr. Metin ÖZATA - TIKLAYINIZ... Vitamin Miineral ve Bitkisel Ürün Rehberi - Prof. Dr. Metin ÖZATA - TIKLAYINIZ...
Gİ Diyeti - Prof. Dr. Metin ÖZATA - TIKLAYINIZ... 99 Sayfada Kilo Yönetimi - Prof. Dr. Metin ÖZATA - TIKLAYINIZ...
ENDOKRİNOLOJİ - Prof. Dr. Metin ÖZATA - TIKLAYINIZ... Diyabetle Kaliteli Yaşam Rehberi - Prof. Dr. Metin ÖZATA - TIKLAYINIZ...
Doğru Beslen - Formda Kal - Prof. Dr. Metin ÖZATA - TIKLAYINIZ... 99 Sayfada Sağlıklı ve Dengeli Beslenme - Prof. Dr. Metin ÖZATA - TIKLAYINIZ...
Guatr ve Tiroid Rehberi - Prof. Dr. Metin ÖZATA - TIKLAYINIZ... Tiroid Hakkında Bilmeniz Gereken Herşey - Prof. Dr. Metin ÖZATA - TIKLAYINIZ...

KİLO YAPAN ALIŞKANLIKLAR

- İşyerinde devamlı masada oturmak
- Arada sırada ayağa kalkıp dolaşmamak
- İş arkadaşlarıyla devamlı olarak restorantlarda genellikle kebap türü yemek yemek veya fast food yemek
- İş yerinde sıkıntılı olmak ve stresin fazla olması
- Evde yemeklerin çok yağlı pişirilmesi ve sağlıksız beslenme
- Fazla alkol alınması
- Yemekten önce atıştırma
- Sabah kahvaltı yapmadan evden çıkma yolda poğaça gibi yağlı gıdalar yeme
- Akşamları bira içme ve çok sık lokanta ve toplantılara katılma Evde çocukların isteğine boyun büküp onların çok sevdiği makarna ve pirinç pilavı yemek ve bol kola içmek
- Televizyon seyrederken devamlı atıştırmak
- Alışverişe aç olarak gidip tatlı gıdalar almak, her yere arabayla gitmek, hazır gıdalarla beslenmek, aşırı miktarda çikolata ve kraker yemek

 

 
   
 
© 2018 Prof. Dr. Metin ÖZATA Web Tasarım